Nur kurz (chaotisch – yay!!) diesen Post hinklecksen.
Hab nur jetzt in der Brotzeitpause dafür Zeit.
Heute startet die Fastenzeit der Christen.
40 Tage bis zum Karsamstag am 30. März
Für mich persönlich funktioniert das Christentum nicht.
Kein Bezug zu diesem Gott, seinem Sohn Jesus oder runzeligen
Pfarrern.
Die Bibel habe ich 2x komplett gelesen und finde dass es ein
GUTES BUCH ist!! ehrlich
Viele schöne Metaphern die zum Nachdenken und Umdenken
anregen. Zu Mitgefühl und Gerechtigkeit.
ABER sie ist für mich keine Anleitung wie ich mein Leben
leben soll.
Im Christentum meiner Meinung nach zu viele Lügen, Intrigen,
Vertuschungen und uralte Ansichten.
Ich werde deshalb jetzt endlich aus der Kirche austreten.
Werde dann meine „Kirchensteuer“ auf 5 % festlegen und diese
an eine Organisation SPENDEN!!
Dann weiß ich ruhigen Gewissens, dass mit meinem Geld etwas
Nützliches passiert, anstatt den Zeh einer Jesusfigur damit zu vergolden…
******************
Den Gedanken der Fastenzeit finde ich dennoch schön.
Da ich im Fasching nicht 1x gesündigt habe oder unterwegs war, müsste ich
auf nichts verzichten.
Habe mir auch gerade eben meine SCHINKENWURSTSEMMEL nicht nehmen
lassen.
(Dass ich von 3 Scheinheiligen daran erinnert wurde, dass
heute Aschermittwoch ist, finde ich nur noch lustiger)
Wie dem auch sei, möchte ich diese Tage bis zum 30. März
folgendermaßen nutzen:
VERZICHTEN
Keine Süßigkeiten
Keine salzigen Knabbereien
Keine Alkoholischen Getränke („saufen“ tu ich eh nicht, aber
ich werde auch auf meinen Wein zum Essen verzichten)
WENIGER
2 Zigaretten pro Tag, werde ich wieder zurück in die
Schachtel stecken und „Du bist eine der beiden“ zu ihr sagen
In der Arbeit wieder weniger Kaffe trinken (keine Ahnung wie
sich das eingeschlichen hat) Stattdessen lieber Tee
MEHR
Eine neue Angewohnheit etablieren, jeden Morgen um 6 Uhr
aufstehen, YOGA machen und mich bewegen
Früher ins Bett gehen. Spätestens 11 ist Sense!
Auf meine Ernährung achten und entgiften
Viel viel mehr trinken.
Zum Thema ENTGIFTEN:
Am 25. Februar ist Vollmond. Die Zeit danach ist folgerichtig dann „ABNEHMENDER
MOND“. Und diesen könnt ihr optimal
nutzen um euren Körper von Giften und Ballast zu befreien. Während abnehmendem
Mond ist der Körper viel eher bereit loszulassen.
Also viel Trinken, Entschlacken, Saunen, Bewegen, Trinken
Trinken Trinken.
Vielleicht legt ihr 2-3x eine kleine HaussportRunde ein um
ordentlich ins schwitzen zu kommen.
Generell gilt für diese ganze Zeit jetzt:
Nutzt diese Zeit intensivst dafür eurem Körper etwas Gutes
zu tun.
Um ihn zu befreien.
Von Giften, schlechten Energien, alten Angewohnheiten und
negativen Gedanken.
Damit tut ihr nicht nur euch, sondern allen um euch herum
etwas Gutes.
Also passt auf euch auf und hört mal ein bisschen mehr auf
die Signale die euch euer Körper gibt ;)
Worauf wirst DU in der Fastenzeit verzichten??
Guten Morgen :)
AntwortenLöschenIch fange jetzt keine religiöse Diskussion an, ich habe allerdings auch nie einen wirklichen Bezug zur Kirche gehabt :).
Was die Fastenzeit angeht:
Ich nutze diese 40 Tage eigentlich nicht wirklich. Ich stelle aber gerade mal wieder ein "Gesundheitsprojekt" für mich auf die Beine,
also eine Mischung aus Ernährungsplan, Work-Out und Mental Training.
Ich bin mir nur gerade nicht sicher, ob ich mich aufs Marathon-Training konzentrieren soll oder doch lieber den Fokus auf das Kraftwork-Out.
Ich übernehme dann aber auch einige deiner "Regeln", weil die meinen Gesundheitsplan ergänzen: Kein Alkohol, keine Süßigkeiten, keine Knabbereien.
Meinen Kaffeekonsum sollte ich aber auch drastisch einschränken, oder komplett auf Espresso umsteigen. (2 Espressi am Tag klingt doch besser als 5 Cappus:))
Als Tipp fürs Trinken:
Kauf der eine schöne Wasserkaraffe und stell sie dir auf den Schreibtisch.
Das motiviert total, jedenfalls leere ich meine (1,5l) oft 3 mal am Arbeitstag. Daheim gehts dann weiter.
Die Idee mit dem Yoga am Morgen finde ich gut, ich will sobald das Wetter mitspielt morgens laufen gehen.
Machst du schon lange Yoga und kenns deine Routine oder nutzt du eine bestimmte DVD / ein bestimmtes Buch?
Ich bin aber eh ein Frühaufsteher, dass fällt mir nicht schwer.
Pass auf, dass du nicht zu wenig Schlaf bekommst, wenn du 6 Uhr aufstehst, die Gefahr lauf ich öfters mal.
Klingt nach einem guten PLan.
Nimm dir aber nicht zu viel vor :)
Auf Kaffee zu verzichten funktioniert erstaunlich gut. Ich mache mir stattdessen jeden Morgen Tee. Tut mir gut.
LöschenUnd zwecks Trinken habe ich das hier entdeckt:
http://pinterest.com/pin/222083825344984799/
Funktioniert super!!!
Ich hab vor vielen Jahren mal den Sonnengruß gezeigt bekommen und finde den toll. Als ich dann Ende 2012 2 Yogastunden genommen habe, konnte ich den nochmal ausbauen und vertiefen. Der tut mir richtig gut. Mit schöner Musik 5 Minuten lang den Sonnengruß und ich bin frisch und fröhlich :)
Generell interessiere ich mich aber schon lange für Yoga, hab viele Bücher dazu, aber einfach noch keinen Kurs gefunden der mich wirklich anspricht. Yoga ist für mich halt nicht nur die Bewegung sondern das nach Innen schauen. Und wenn da der Trainer nicht passt, dann findest du dazu keinen richtigen Bezug. Also mache ich es weitgehend alleine.
Und ich bin absolut kein Frühaufsteher, sondern eine totale Nachteule. Sieht man ja jetzt an der Zeit wie gut mein Vorsatz "um 11 ist Sense und um 6 stehe ich auf" funktioniert hahah
Grad gelesen, ich misch mich einfach mal ein :D Ich kann dir nur empfehlen weiter Ausschau zu halten nach einem passenden Lehrer. Ich finde auch, dass das ziemlich entscheidend ist. Seitdem ich die richtige Lehrerin gefunden habe fühlt es sich soviel besser und stimmiger an und es hat mir auch viel gebracht fürs Üben daheim. Ich glaube gerade als Anfänger sind die Korrekturen enorm wichtig, das sind oft minimale Veränderungen in der Position wo man so ''hingedreht'' wird und die dann echt viel ausmachen :)
LöschenOh ich weiß ganz genau was du meinst!
LöschenIn der ersten Stunde hat mir die Lehrerin während dem Hund ans Becken gefasst und das IRGENDWOHIN gedreht. Ich bekomme es alleine nicht nochmal hin, aber diese kleine Korrektur hat mir ein von Herzen kommendes "wooooooooooow" entlockt. Ich möchte da auf jeden Fall vorwärts kommen.
Habe heute mal Tai-Chi ausprobiert. 3 Einheiten habe ich noch vor mir. Kostenloser AOK Kurs. Macht auch richtig Spaß und entspannt mich total. Ich mag es einfach mich wirklich BEWUSST zu bewegen. Langsam, bedächtig, fühlend. Es ist unglaublich was für ein tolles Körpergefühl man mit sowas bekommt. Man merkt dabei einfach überdeutlich "ich bin hier".
Super!